স্বাস্থ্য

সোনালি সবজি প্যানকেক স্তূপ

উপকরণ

  • ১টি ছোট পেঁয়াজ, ভালোভাবে কুঁচি করা
  • ৩টি স্প্রিং অনিয়ন (পেঁয়াজপাতা), কুঁচি করে কাটা
  • ২টি মাঝারি গাজর, খুব সূক্ষ্মভাবে কুরানো
  • ১টি জুচিনি, সূক্ষ্মভাবে কুরানো
  • ১/২ কাপ পালং শাক, কুঁচি করা (ঐচ্ছিক)
  • ৩টি বড় ডিম
  • ১/২ কাপ ময়দা (all-purpose flour)
  • ১/৪ কাপ দুধ
  • ১/২ চা চামচ রসুন গুঁড়া
  • ১/২ চা চামচ পাপরিকা
  • স্বাদমতো লবণ ও গোলমরিচ
  • ভাজার জন্য ২ টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল

প্রণালি

১. সবজি প্রস্তুত করা

  1. গাজর ও জুচিনি কুরিয়ে নিন।
  2. একটি পরিষ্কার রান্নার তোয়ালে বা কাপড়ের উপর কুরানো সবজি রেখে শক্ত করে চেপে বাড়তি পানি বের করে নিন। এতে প্যানকেক নরম হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমবে।
  3. পেঁয়াজ, স্প্রিং অনিয়ন এবং (যদি ব্যবহার করেন) পালং শাক কুঁচি করে আলাদা করে রাখুন।

২. ব্যাটার তৈরি করা

  1. একটি বড় মিক্সিং বাটিতে ডিমগুলো নিয়ে ভালোভাবে ফেটে নিন যাতে ডিম সমানভাবে মিশে যায়।
  2. এবার অল্প অল্প করে ময়দা ও দুধ যোগ করুন এবং হুইস্ক বা বিটার দিয়ে মিশিয়ে নিন, যাতে কোনো গুটি না থাকে এবং মসৃণ মিশ্রণ তৈরি হয়।
  3. ব্যাটারে রসুন গুঁড়া, পাপরিকা, লবণ ও গোলমরিচ দিয়ে আবার ভালোভাবে নেড়ে দিন।

৩. সবজি ও ব্যাটার একসাথে মেশানো

  1. প্রস্তুত করা গাজর, জুচিনি, পেঁয়াজ, স্প্রিং অনিয়ন এবং পালং শাক ব্যাটারের মধ্যে ঢেলে দিন।
  2. চামচ বা স্প্যাচুলা দিয়ে নেড়ে নিন, যেন সব সবজি ব্যাটারে সমানভাবে মাখানো হয়।

৪. প্যানকেক ভাজা

  1. একটি নন-স্টিক ফ্রাইপ্যান বা গ্রিডল মাঝারি আঁচে গরম করুন এবং প্রায় ১ টেবিল চামচ তেল দিন।
  2. তেল গরম হলে প্রতিটি প্যানকেকের জন্য প্রায় ১/৪ কাপ পরিমাণ সবজি-মিশ্রণ প্যানে ঢালুন।
  3. চামচের পিছনের দিক দিয়ে হালকা চাপ দিয়ে গোল ও একটু চ্যাপ্টা আকারে ছড়িয়ে দিন।
  4. প্রতিটি দিক ২–৩ মিনিট করে ভাজুন, যতক্ষণ না বাইরের অংশ সোনালি এবং খাস্তা হয়।
  5. বাকি ব্যাটার একইভাবে ভেজে নিন। প্রয়োজন হলে প্যানে আরও একটু তেল দিন।

৫. পরিবেশন

  • ভাজা প্যানকেকগুলো গরম থাকা অবস্থায় প্লেটে সাজিয়ে নিন।
  • ইচ্ছা করলে উপরে এক চামচ টক দই বা সাধারণ দই দিয়ে পরিবেশন করতে পারেন।
  • সঙ্গে তাজা সালাদ, পছন্দের ডিপ বা সস পরিবেশন করলে স্বাদ আরও বাড়বে।

সুস্বাদু সবজি প্যানকেক উপভোগ করুন!