স্বাস্থ্য

পালং শাকের পুরভরা পেস্ট্রি

উপকরণ

  • ২ শিট পাফ পেস্ট্রি, গলানো
  • ২ কাপ তাজা পালং শাক, কুচি করে কাটা
  • ১ কাপ রিকোটা চিজ
  • ১/২ কাপ গ্রেট করা পারমেজান চিজ
  • ১টি ডিম, ফেটানো (ডিমের প্রলেপের জন্য)
  • ১ চা চামচ রসুন গুঁড়ো
  • স্বাদমতো লবণ ও গোলমরিচ
  • ১ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল

প্রস্তুত প্রণালি

1. ওভেন প্রস্তুত করা

  1. ওভেনকে ৪০০°F (২০০°C) তাপমাত্রায় প্রিহিট করুন।
  2. একটি বেকিং ট্রেতে বেকিং পেপার/পার্চমেন্ট পেপার বিছিয়ে নিন।

2. পালং ও চিজের পুর তৈরি

  1. বড় একটি প্যানে মাঝারি আঁচে অলিভ অয়েল গরম করুন।
  2. কাটা পালং শাক প্যানে দিয়ে প্রায় ২–৩ মিনিট নেড়ে ভাজুন, যতক্ষণ না শাক নরম হয়ে যায়।
  3. চুলা থেকে নামিয়ে কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন।
  4. একটি মাঝারি বাটিতে ঠান্ডা করা পালং শাক, রিকোটা চিজ, পারমেজান চিজ, রসুন গুঁড়ো, লবণ ও গোলমরিচ একসঙ্গে ভালোভাবে মিশিয়ে নিন, যাতে মিশ্রণটি সমান হয়।

3. পাফ পেস্ট্রি গঠন ও পুর ভরা

  1. হালকা ময়দা ছিটানো সমতল জায়গায় পাফ পেস্ট্রি শিটগুলো বিছিয়ে নিন।
  2. প্রতিটি শিটকে ৪টি বর্গাকৃতির টুকরায় কেটে নিন (মোট ৮টি বর্গ হবে)।
  3. প্রতিটি বর্গের মাঝখানে এক চামচ করে পালং-চিজের পুর দিয়ে দিন।
  4. বর্গটি ভাজ করে আয়তক্ষেত্র বা ত্রিভুজের আকারে ভাঁজ করুন।
  5. কাঁটাচামচ দিয়ে প্রান্তগুলো চেপে সিল করে দিন যাতে পুর বের হয়ে না যায়।
  6. তৈরি পেস্ট্রিগুলো সাবধানে প্রস্তুত বেকিং ট্রের উপর সাজিয়ে রাখুন।

4. ডিমের প্রলেপ দেওয়া

  1. ফেটানো ডিম দিয়ে প্রতিটি পেস্ট্রির উপরের অংশ ব্রাশ করে দিন।
  2. এতে বেক হওয়ার পর সুন্দর সোনালি রঙ ও চকচকে ফিনিশ আসবে।

5. বেক ও পরিবেশন

  1. প্রিহিট করা ওভেনে ট্রেটি ঢুকিয়ে দিন।
  2. ১৫–২০ মিনিট বেক করুন, বা পাফ পেস্ট্রি ফুলে উঠে একেবারে সোনালি বাদামি রঙ না আসা পর্যন্ত।
  3. হয়ে গেলে ওভেন থেকে বের করে সামান্য ঠান্ডা হতে দিন।
  4. গরম গরম পালং-রিকোটা পাফ পেস্ট্রি উপভোগ করুন!