আপনার রক্তের গ্রুপ কি ক্যানসারের ঝুঁকির বিরুদ্ধে সামান্য সুবিধা দিতে পারে?

ক্যানসারের ঝুঁকি, রক্তের গ্রুপ এবং যা জানা জরুরি

বিশ্বজুড়ে কোটি কোটি মানুষ ক্যানসারে আক্রান্ত হন। কেউই পুরোপুরি ঝুঁকিমুক্ত নন, তাই অনেকেই ভাবেন—কোন বিষয়গুলো নীরবে সময়ের সঙ্গে ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়ায় বা কমায়? প্রতিদিনের অভ্যাস যেমন খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শরীরচর্চা এবং ধূমপান এড়িয়ে চলা এ ক্ষেত্রে বড় ভূমিকা রাখে। তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় এমন একটি বিষয়ও আলোচনায় এসেছে, যা আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না—আপনার ABO রক্তের গ্রুপ।

বড় আকারের গবেষণা ও মেটা-অ্যানালাইসিসে দেখা গেছে, নির্দিষ্ট কিছু ক্যানসারের ঝুঁকির সঙ্গে রক্তের গ্রুপের সম্পর্ক থাকতে পারে। এই ফলাফল অনেকের কাছেই বিস্ময়কর। ইতিবাচক দিক হলো, এই তথ্যগুলো জানা থাকলে মানুষ আরও সচেতন হয়ে নিজের নিয়ন্ত্রণে থাকা জীবনযাত্রার দিকগুলোতে মনোযোগ দিতে পারেন। গবেষণায় বিশেষভাবে একটি রক্তের গ্রুপ বারবার এমনভাবে সামনে এসেছে, যা কয়েক ধরনের ক্যানসারের তুলনামূলক কম ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত—চলুন দেখি বিজ্ঞান আসলে কী বলছে।

গবেষণায় রক্তের গ্রুপ ও ক্যানসারের ঝুঁকি সম্পর্কে কী পাওয়া গেছে

বিজ্ঞানীরা বহু বছর ধরে ABO blood group system—অর্থাৎ A, B, AB ও O—নিয়ে কাজ করছেন, এটি বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিতে প্রভাব ফেলে কি না তা বোঝার জন্য। ২০১৪ সালের একটি গুরুত্বপূর্ণ systematic review এবং meta-analysis-এ বিভিন্ন পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণার তথ্য একত্র করে কিছু স্পষ্ট প্রবণতা দেখা যায়।

সেখানে দেখা যায়, A গ্রুপের মানুষের মধ্যে সামগ্রিক ক্যানসার ঝুঁকি কিছুটা বেশি হতে পারে। অন্যদিকে, O গ্রুপের মানুষের ক্ষেত্রে সামগ্রিক ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে কম পাওয়া গেছে।

এই সম্পর্ক সব ক্যানসারের ক্ষেত্রে একরকম নয়; ক্যানসারের ধরনভেদে পার্থক্য দেখা গেছে। যেমন:

• অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসার: A, B ও AB—অর্থাৎ non-O গ্রুপের মানুষের ঝুঁকি বেশি দেখা গেছে, আর O গ্রুপ তুলনামূলকভাবে কম ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত।
• পাকস্থলীর ক্যানসার: A গ্রুপে ঝুঁকি বাড়ার ইঙ্গিত পাওয়া গেছে, বিপরীতে O গ্রুপ কিছুটা সুরক্ষামূলক ভূমিকার সঙ্গে সম্পর্কিত।
• স্তন, কোলোরেক্টাল, ডিম্বাশয়সহ অন্যান্য ক্যানসার: এখানেও অনেক গবেষণায় O গ্রুপকে তুলনামূলক কম ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত দেখা গেছে।

তাইওয়ানে ৩ লাখ ৩৯ হাজারের বেশি মানুষকে নিয়ে পরিচালিত একটি বড় কোহর্ট গবেষণাতেও একই ধরনের ভিন্নতা দেখা যায়। বিশেষ করে non-O গ্রুপের মানুষের মধ্যে অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসারের ঝুঁকি কখনও বেশি ছিল, আর কিছু ক্ষেত্রে O গ্রুপ তুলনামূলকভাবে অনুকূল ফল দেখায়। ২০০৯ সালের হার্ভার্ড-সংযুক্ত একটি গবেষণাতেও বলা হয়, A, B বা AB-এর তুলনায় O গ্রুপে pancreatic cancer-এর ঝুঁকি সবচেয়ে কম ছিল।

তবে এখানে একটি বিষয় খুবই গুরুত্বপূর্ণ: এগুলো জনসংখ্যাভিত্তিক সম্পর্ক, নিশ্চিত ভবিষ্যদ্বাণী নয়। ঝুঁকির পার্থক্য সাধারণত খুব বড় নয়। বাস্তবে একজন মানুষের আজীবন ক্যানসারের ঝুঁকিতে বয়স, জেনেটিক্স, জীবনযাপন ও পরিবেশ অনেক বেশি প্রভাব ফেলে।

কেন O গ্রুপ কিছু ক্যানসারের সঙ্গে কম ঝুঁকির সম্পর্ক দেখাতে পারে?

ABO সিস্টেমে লোহিত রক্তকণিকা ও শরীরের কিছু টিস্যুর ওপর নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেন বা চিনিযুক্ত অণু থাকে। এই অ্যান্টিজেনগুলো অন্ত্রের জীবাণু, প্রদাহজনিত প্রক্রিয়া এবং কিছু সংক্রমণের সঙ্গে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে, যা পরোক্ষভাবে ক্যানসার তৈরির পরিবেশে ভূমিকা রাখে।

উদাহরণ হিসেবে:

• Helicobacter pylori নামের ব্যাকটেরিয়া, যা পাকস্থলীর আলসার ও পাকস্থলীর ক্যানসারের সঙ্গে সম্পর্কিত, এটি A antigen-এর সঙ্গে তুলনামূলকভাবে সহজে যুক্ত হতে পারে। এতে A গ্রুপে gastric cancer-এর ঝুঁকি বেশি দেখা যাওয়ার একটি সম্ভাব্য ব্যাখ্যা পাওয়া যায়।
• অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসার-এর ক্ষেত্রেও প্রদাহ বা ব্যাকটেরিয়াজনিত জৈবিক প্রক্রিয়া ভূমিকা রাখতে পারে, যেখানে O গ্রুপ অপেক্ষাকৃত কম ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত বলে মনে করা হয়।

কারণ O গ্রুপে A বা B antigen নেই, কিছু গবেষক মনে করেন এতে কিছু ক্যানসার-উদ্দীপক প্রক্রিয়ার জন্য শরীর তুলনামূলক কম অনুকূল হতে পারে। তবে এর মানে এই নয় যে O গ্রুপের মানুষ ক্যানসার থেকে সুরক্ষিত। ঝুঁকি তাদেরও থাকে, এবং অন্যান্য জীবনঘনিষ্ঠ কারণই বেশি প্রভাবশালী।

বড় গবেষণাগুলোর মূল ফলাফল এক নজরে

বিভিন্ন মেটা-অ্যানালাইসিস ও বৃহৎ গবেষণার সারাংশ থেকে কিছু সাধারণ প্রবণতা উঠে আসে:

1. O রক্তের গ্রুপ

   • পাকস্থলী, অগ্ন্যাশয়, স্তন, কোলোরেক্টাল, অন্ননালী এবং ন্যাসোফ্যারিঞ্জিয়াল ক্যানসারের ক্ষেত্রে তুলনামূলক কম ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত পাওয়া গেছে।

2. A রক্তের গ্রুপ

   • পাকস্থলী, অগ্ন্যাশয়, স্তন, ডিম্বাশয়সহ কয়েক ধরনের ক্যানসারে তুলনামূলক বেশি ঝুঁকির সম্পর্ক দেখা গেছে।

3. B ও AB রক্তের গ্রুপ

   • ফলাফল একেবারে একমুখী নয়। কোনো কোনো গবেষণায় ঝুঁকি বেশি, আবার কিছু ক্ষেত্রে নিরপেক্ষ বা কমও দেখা গেছে।

এই সিদ্ধান্তগুলো হাজার হাজার কেস বিশ্লেষণ করে তৈরি হওয়ায় এগুলোর বৈজ্ঞানিক গুরুত্ব আছে। তবে ব্যক্তিগত স্তরে ফল একেবারে একই হবে, এমনটা ধরে নেওয়া ঠিক নয়।

রক্তের গ্রুপ যাই হোক, স্বাস্থ্য রক্ষায় কী করবেন

আপনার রক্তের গ্রুপ বদলানো সম্ভব নয়, কিন্তু ক্যানসারের সামগ্রিক ঝুঁকিতে প্রভাব ফেলে এমন অনেক বিষয়ই আপনার নিয়ন্ত্রণে আছে। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী নিচের অভ্যাসগুলো দীর্ঘমেয়াদে বাস্তব উপকার দিতে পারে:

• সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন
  ফল, শাকসবজি, পূর্ণ শস্য, ডাল, বাদাম এবং কম চর্বিযুক্ত প্রোটিনসমৃদ্ধ খাদ্য রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন করে ও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

• নিয়মিত শরীরচর্চা করুন
  সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট মাঝারি মাত্রার ব্যায়াম—যেমন দ্রুত হাঁটা, সাইক্লিং বা হালকা কার্ডিও—ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং নানা ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে ভূমিকা রাখে।

• তামাক সম্পূর্ণ এড়িয়ে চলুন
  ধূমপান ও তামাকজাত পণ্য বহু ধরনের ক্যানসারের বড় কারণ। সম্ভব হলে মদ্যপানও সীমিত করুন, অথবা না করাই ভালো।

• প্রয়োজনীয় স্ক্রিনিং করান
  বয়স, পারিবারিক ইতিহাস ও চিকিৎসা নির্দেশিকা অনুযায়ী colonoscopy, mammogram বা অন্যান্য পরীক্ষা সময়মতো করালে রোগ দ্রুত শনাক্ত করা সম্ভব হয়।

• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন এবং ভালো ঘুমান
  দীর্ঘমেয়াদি স্ট্রেস ও খারাপ ঘুম শরীরের রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থাকে পরোক্ষভাবে দুর্বল করতে পারে।

• পারিবারিক স্বাস্থ্য ইতিহাস জানুন
  পরিবারে ক্যানসারের ইতিহাস থাকলে তা চিকিৎসককে জানান। এতে ব্যক্তিগত ঝুঁকি মূল্যায়ন ও প্রতিরোধ পরিকল্পনা সহজ হয়।

এই অভ্যাসগুলো সবার জন্যই উপকারী, শুধু নির্দিষ্ট রক্তের গ্রুপের মানুষের জন্য নয়।

সারসংক্ষেপ: সঠিক তথ্য ভালো সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে

বর্তমান গবেষণাগুলো ইঙ্গিত দেয় যে O রক্তের গ্রুপ কিছু ক্যানসারের ক্ষেত্রে—বিশেষ করে অগ্ন্যাশয় ও পাকস্থলীর ক্যানসার—তুলনামূলক কম ঝুঁকির সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে। A, B বা AB-এর তুলনায় O গ্রুপকে অনেক গবেষণায় বেশি অনুকূল দেখা গেছে। তবু এটিকে পুরো ছবির একটি অংশ হিসেবেই দেখা উচিত।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, জীবনযাত্রার সিদ্ধান্তই ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সবচেয়ে শক্তিশালী হাতিয়ার। স্বাস্থ্যকর খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম, স্ক্রিনিং, ধূমপান থেকে দূরে থাকা এবং সচেতন জীবনধারা—এসবই দীর্ঘমেয়াদে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। আপনার রক্তের গ্রুপ গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে, কিন্তু সেটাই সব নয়।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

O রক্তের গ্রুপ কি সব ধরনের ক্যানসার থেকে সুরক্ষা দেয়?

না। O গ্রুপের সঙ্গে কিছু নির্দিষ্ট ক্যানসারের কম ঝুঁকির সম্পর্ক পাওয়া গেছে, যেমন pancreatic বা gastric cancer। তবে এই প্রভাব সাধারণত সীমিত, এবং কোনো রক্তের গ্রুপই সম্পূর্ণ ঝুঁকিমুক্ত নয়।

ক্যানসারের ভয় থাকলে কি রক্তের গ্রুপ পরীক্ষা করানো উচিত?

সাধারণত শুধু রক্তের গ্রুপ জেনে ক্যানসারের ঝুঁকি নির্ধারণ করা হয় না। বরং পারিবারিক ইতিহাস, জীবনযাপন, বয়স ও প্রয়োজনীয় স্ক্রিনিং—এসব বিষয় অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এ নিয়ে চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করা উত্তম।

খাদ্যাভ্যাস বা জীবনযাত্রা বদলালে কি রক্তের গ্রুপজনিত ঝুঁকি কাটিয়ে ওঠা যায়?

অনেক ক্ষেত্রেই হ্যাঁ। শক্ত প্রমাণ আছে যে স্বাস্থ্যকর খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম, ধূমপান না করা এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ ক্যানসার প্রতিরোধে রক্তের গ্রুপের তুলনায় অনেক বেশি প্রভাব ফেলে। তাই যা পরিবর্তন করা যায়, সেটিতেই গুরুত্ব দেওয়া সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ।